甘酒のある暮らし ー 2つの取り入れ方 ー
麹の甘酒は、そのまま飲むだけでなく、日々の食生活にも手軽に取り入れられる万能な発酵食品です。ここでは、ライフスタイルに合わせた2つの取り入れ方 をご紹介します。
① 甘酒が好きな方へ ー 朝の健康習慣に
「1日のはじまりに、体が喜ぶ甘酒を。」朝食は、1日のエネルギー源。特に、忙しい30〜40代のママにとっては、手軽に栄養を摂りつつ、心も体もスムーズに目覚めさせることが大切 です。
腸が動き出す時間にぴったり！
朝は腸のゴールデンタイムとも呼ばれ、腸が活発に動き始める時間帯。甘酒の麹に含まれるオリゴ糖や食物繊維が腸内環境から毎日を健康的にサポートします。
朝の活力をサポートする、自然なエネルギー源
甘酒に含まれる穏やかな甘さと豊かな栄養素が忙しい朝にぴったり。
発酵の力でうま味が深まり、体に優しいエネルギー源として、朝のスタートをサポートします。
健康的な日常を支えるために、朝に飲む一杯として最適です。
【飲み物として】
朝の一杯に。スムージーに加えて。小腹満たしに。体がホッとする時間に。
カフェインなしで“スッキリ”した朝に
毎朝コーヒーを飲む習慣がある方も多いですが、カフェインが気になる方や胃腸が弱い方には、甘酒が最適です。
特に、カフェインが苦手な方や、胃腸に負担をかけたくない方にぴったりです。忙しい朝でも、自然な甘さでリラックスできる時間を楽しみながら、元気な一日をスタートしましょう。
【忙しい朝でも続けられる、簡単な飲み方】
✔ そのまま飲む
✔︎冷やしても温めても◎1.3~1.5倍の水かお湯で薄めて飲んでもOK
✔ 豆乳やヨーグルトに混ぜて取り入れる（よりまろやか＆腸活効果UP！）
✔ スムージーに加える（フルーツと合わせてビタミン補給）
朝の甘酒習慣は、忙しいママの健康と美容の味方。1日をすっきりスタートさせる、心地よいルーティンをはじめませんか？
② 甘酒が苦手な方へ ー 料理に取り入れる
「飲むだけじゃない、発酵の力を食卓へ。」甘酒は、飲むだけではなく“発酵調味料” としても活用できます。
お料理で欠かせないお砂糖などの甘みを甘酒で代用することができ、よりまろやかな甘みが味わえます。
健康的な食習慣のスタートに「麹ノ音 有機甘酒」をぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
腸内環境をサポートする甘酒の力
甘酒に含まれる発酵酵素やオリゴ糖は、腸内環境をサポートする働きがあります。
腸内フローラが整うことで、毎日の健康をサポートし、体調や美容に役立つとされています。
腸内環境を整えることは、健康的なライフスタイルの一部として大切にしたいポイントです。甘酒を日々の生活に取り入れることで、腸内のバランスをサポートし、より快適な日々を送るための助けになります
砂糖よりヘルシー＆栄養たっぷり
甘酒は、砂糖を使わずに自然な甘さを実現したヘルシーな選択肢です。
米と麹から生まれる栄養素は、ビタミンB群やアミノ酸、食物繊維などが豊富で、体に必要な栄養を手軽に補えます。砂糖の代わりに使うことで、余分なカロリーを抑えながら、体に優しいエネルギーを供給できます。
料理のコク＆旨みを引き出す
甘酒には、発酵によって生まれた天然のアミノ酸 が豊富。料理に加えると、旨みが増して味がまろやかになります。特に肉や魚の漬け込み に使うと、食材が柔らかくなり、驚くほどジューシーに！
【甘酒を調味料として使う方法】
✔ 煮物や炒め物の甘みに（砂糖の代わりに）
✔ ドレッシングやソースに混ぜる（コクUP）
✔ 肉や魚の漬け込みに（柔らかく＆臭み消し）
✔ ヨーグルトやお菓子作りにも◎
料理で活用すれば、無理なく発酵の力を食卓にプラス できます。
「飲むのは苦手だけど、体にいいものを取り入れたい」そんな方におすすめです。
あなたの暮らしに合う甘酒の楽しみ方を「朝に飲む」「料理に使う」どちらの方法も、日々の暮らしの中で手軽に発酵を取り入れる習慣 です。
麹の甘酒を、無理なく、心地よく、あなたのライフスタイルに合わせて取り入れてみませんか？
